Rêver de vivre sa retraite ailleurs, c’est imaginer un nouveau départ sous le soleil, avec un budget maîtrisé et une meilleure qualité de vie. Chaque année, des milliers de Français franchissent le pas pour profiter d’un climat agréable, d’un pouvoir d’achat renforcé et parfois d’une fiscalité plus douce. De l’Europe ensoleillée aux rivages asiatiques, en passant par l’Afrique et l’Amérique latine, les 10 pays qui attirent le plus de retraités offrent des avantages variés selon les priorités de chacun.
En bref
- Le Portugal et l’Espagne dominent grâce à leur proximité, leur climat méditerranéen et leur système de santé performant
- L’Asie du Sud-Est (Thaïlande, Vietnam, Bali) séduit avec un coût de la vie réduit de moitié et des infrastructures médicales modernes dans les grandes villes
- Le Maghreb (Maroc, Tunisie) propose des avantages fiscaux importants avec un abattement de 40% sur les pensions et une proximité culturelle avec la France
- La Grèce offre une fiscalité exceptionnelle avec un taux unique de 7% pendant 15 ans, tandis que l’Île Maurice mise sur la sécurité
- Les démarches administratives varient fortement selon les pays : visa retraite obligatoire en Asie, simple enregistrement en Europe, conditions financières strictes pour certaines destinations
Les 10 pays qui attirent le plus de retraités
Selon le classement « Retraite sans frontières » de 2025, les 10 pays qui attirent le plus de retraités sont le Portugal en tête, suivi de l’Espagne, de la Grèce, de la Thaïlande, de l’Île Maurice, du Maroc, de la Tunisie, du Sénégal, du Vietnam et de Bali en Indonésie. Ce classement prend en compte plusieurs critères pondérés : le coût de la vie représente 20 % de la note, le climat 15 %, puis la sécurité, la qualité des soins et l’accessibilité comptent chacun pour 10 %.
Le Portugal coche toutes les cases : coût de la vie inférieur à celui de l’Espagne, climat agréable, infrastructures solides et accès aux soins similaires à ce qu’on trouve en France. L’Espagne suit de près avec des infrastructures comparables à celles de la France, mais un coût de la vie et un immobilier plus abordables.
La Grèce se distingue par sa fiscalité avantageuse et sa richesse culturelle. La Thaïlande attire grâce à un coût de la vie extrêmement bas et un accès aux soins de qualité dans les grandes villes. L’Île Maurice arrive en tête sur la sécurité, même si son coût de la vie reste plus élevé que dans d’autres destinations du classement.
Le Maroc et la Tunisie séduisent pour leur proximité avec la France et leur budget attractif, malgré des questions de sécurité parfois évoquées. Le Sénégal offre l’avantage du français comme langue officielle et un vol d’environ 6 heures depuis la France, parfait pour partir en avril au soleil. Le Vietnam fait son entrée dans le top 10 avec des infrastructures médicales jugées meilleures que celles de Bali, qui reste néanmoins prisé pour sa qualité de vie exceptionnelle malgré des soins médicaux limités.
Critères de choix pour une retraite réussie
Choisir le bon pays pour sa retraite demande de jongler entre plusieurs éléments pratiques. L’équilibre entre coût de la vie et qualité des soins médicaux figure parmi les priorités. Mais la facilité des démarches administratives compte tout autant : visa, permis de séjour, renouvellements et documents à fournir peuvent vite devenir un casse-tête.
Maintenir une protection sociale robuste s’avère indispensable. La Caisse des Français de l’Étranger (CFE) représente une solution pour garder un lien avec la Sécurité sociale française. L’intégration locale ne doit pas être négligée : sans elle, le risque d’isolement social guette rapidement.
Nous conseillons de rester vigilant sur la stabilité politique du pays choisi. Les règles en matière d’immobilier ou de fiscalité peuvent changer du jour au lendemain. Dans les pays hors zone euro, le risque de change mérite aussi une attention particulière pour protéger son pouvoir d’achat sur le long terme.
Coût de la vie et pouvoir d’achat
Les écarts de coût de la vie avec la France varient fortement selon les destinations. Le Portugal affiche un coût environ 20 % moins élevé que la France, tandis que l’Espagne reste 7 % inférieur. Le Maroc et la Tunisie offrent respectivement 29 % et 28 % d’économies. Le Sénégal permet de réduire ses dépenses de 30 %.
En Asie, les économies deviennent vraiment significatives. La Thaïlande et l’Indonésie permettent de vivre avec un budget inférieur de moitié à celui nécessaire en France. Un séjour île Maurice, bien que plus cher, reste 22 % moins onéreux que l’Hexagone.
Pour les petits budgets, certaines destinations sortent du lot. À Chiang Mai en Thaïlande, on trouve des locations entre 250 et 400 € par mois. Avec 700 à 900 € mensuels, on profite d’un mode de vie confortable en adoptant les habitudes locales.
Au Vietnam, dans des villes comme Da Nang ou Hoi An, les loyers tournent autour de 200 à 350 € et 800 € suffisent pour vivre correctement. Au Cambodge, dans des villes comme Kampot, un appartement se loue entre 150 et 200 €, et un budget global de 500 à 700 € par mois permet de s’en sortir réellement.
Au Portugal, en évitant Lisbonne et Porto, on trouve des T1 à 300-400 € dans l’intérieur du pays. Les courses hebdomadaires coûtent entre 40 et 60 €, et le café de quartier se paie autour de 1 €. Avec 800 € mensuels, on vit décemment.
Du côté de l’immobilier, les prix au m² dans les zones balnéaires restent bien inférieurs à la moyenne française de 3 860 € :
- Portugal : 2 250 € le m²
- Espagne : 2 840 € le m²
- Maroc : 1 070 € le m²
- Tunisie : 780 € le m²
- Thaïlande : 870 € le m²
Système de santé et soins médicaux
L’Espagne dispose d’un système de santé parmi les meilleurs au monde. Les soins y sont gratuits sous réserve d’avoir les formulaires européens adéquats. En Thaïlande, les hôpitaux privés de Bangkok et Chiang Mai offrent un niveau équivalent à l’Europe, avec des tarifs plus accessibles.
Au Vietnam, les soins restent abordables dans les grandes villes, mais les infrastructures demeurent limitées en campagne. Le Cambodge présente des installations modestes : pour les soins complexes, il faut souvent se rendre en Thaïlande. La Colombie affiche des cliniques modernes avec des soins parmi les meilleurs du continent.
Bali, malgré ses attraits, souffre d’une qualité des soins médicaux limitée. Nous conseillons de vérifier la présence de médecins francophones ou anglophones selon la zone choisie. La CFE permet de maintenir une protection sociale robuste, et un comparateur d’assurance aide à choisir une mutuelle internationale adaptée. Certains pays exigent d’ailleurs une preuve de couverture pour délivrer le visa.
Avantages fiscaux pour les retraités expatriés
La fiscalité représente un argument de poids dans le choix d’un pays de retraite. Le Portugal a longtemps offert une exonération totale d’impôt pendant 10 ans sur les pensions du privé, même si cet avantage a été réduit récemment. Les pensions du public restent imposables en France.
Au Maroc, la base imposable bénéficie d’un abattement de 40 % sur les pensions, contre 10 % en France. S’ajoute une réduction de 80 % sur l’impôt dû à condition de transférer définitivement les sommes sur un compte marocain. Attention, le barème marocain grimpe plus vite : la tranche à 30 % s’atteint dès 5 500 € par an, contre 27 000 € en France.
La Tunisie applique le même système : abattement de 40 % et réduction de 80 % de l’impôt sous condition de transfert. Au Sénégal, l’imposition ne porte que sur 20 % des pensions étrangères grâce à une décote de 80 %, à condition de transférer les fonds dans une banque locale.
La Grèce propose un taux unique de 7 % pendant 15 ans, ce qui en fait une destination fiscalement très attractive. La Bulgarie applique un impôt sur le revenu de seulement 10 %. La Malaisie, via son programme MM2H, offre une exonération totale d’impôts sur les pensions du privé pendant 10 ans renouvelables.
Imposition des pensions à l’étranger
Les conventions fiscales bilatérales jouent un rôle déterminant pour éviter la double imposition. Ces accords prévoient généralement une imposition dans le pays de résidence, dans le pays source, ou des mécanismes d’élimination de la double taxation.
En Espagne, l’impôt sur le revenu se paie en Espagne, sauf pour les pensions du public. En Indonésie, les pensions restent imposables en France selon la convention en vigueur. Pour la Thaïlande, la situation présente une certaine ambiguïté : une source indique que les pensions sont imposables en France, mais une réforme fiscale entrée en vigueur le 1er janvier 2024 nécessite de se renseigner précisément.
La République dominicaine ne dispose pas de convention fiscale avec la France, ce qui expose au risque de double imposition si la fiscalité locale change. Nous conseillons vivement de vérifier avant le départ : convention fiscale, régime local et conditions éventuelles comme l’obligation de transfert sur un compte local pour bénéficier des avantages.
Climat et qualité de vie
La recherche de soleil et d’un climat doux motive souvent le choix d’expatriation. Le Portugal compte plus de 250 jours de soleil par an, ce qui permet de profiter des terrasses et d’une vie en extérieur une bonne partie de l’année. En Espagne, véritable destination estivale, le climat prolongé autorise les terrasses jusqu’en novembre.
La Thaïlande offre la douceur des tropiques, même si le climat reste influencé par la mousson selon les périodes. L’Île Maurice affiche des températures moyennes entre 25 et 30 °C toute l’année. Medellín en Colombie bénéficie d’un climat stable entre 22 et 28 °C en permanence.
Vivre dehors, profiter du soleil quotidien et adopter un rythme de vie moins stressant ont un impact positif sur le bien-être. Le climat devient alors un facteur de santé et de qualité de vie à part entière.
Les meilleures destinations en Europe
L’Europe offre plusieurs options intéressantes pour les retraités : Portugal, Espagne, Grèce, Bulgarie et même l’Italie avec sa fiscalité à 7 % dans le sud sous certaines conditions. Ces pays combinent proximité géographique, infrastructures de qualité et coûts attractifs.
Portugal et Espagne : Proximité et confort
Le Portugal se trouve à 2h30 de vol de la France. Les démarches restent simples grâce à l’appartenance à l’Union européenne. Après 5 ans de résidence ininterrompue, le droit de séjour permanent est automatiquement octroyé. L’immobilier reste plus abordable que dans l’Hexagone, avec des prix au m² autour de 2 250 € dans les zones côtières.
L’Espagne suit la même logique : appartenance à l’UE, certificat d’enregistrement et NIE valide 5 ans. Après 5 ans de résidence ininterrompue, le droit de séjour permanent s’obtient automatiquement. Les infrastructures et les loisirs sont comparables à ceux de la France, avec un coût de la vie et un immobilier plus accessibles.
Ces deux destinations représentent les 10 pays qui attirent le plus de retraités grâce à leur équilibre entre confort, proximité culturelle et avantages économiques. Le système de santé de qualité achève de convaincre de nombreux Français chaque année.
Options d’expatriation en dehors de l’Europe
Asie : Thaïlande et Vietnam
La Thaïlande propose un visa retraite appelé « Retirement O » accessible dès 50 ans. La condition financière exige un dépôt d’environ 800 000 THB, soit 20 000 €. Le visa long stay « O-A » demande des ressources de 1 600 € par mois ou un capital de 20 000 € déposé sur un compte thaïlandais. Le renouvellement s’effectue chaque année.
Le coût de la vie reste environ 51 % inférieur à celui de la France. À Chiang Mai, avec 700 à 900 € mensuels, on mène une vie confortable en adoptant les habitudes locales. Les hôpitaux privés offrent des soins de qualité à tarifs accessibles.
Le Vietnam ne dispose pas de visa retraite officiel. La pratique consiste à prolonger régulièrement un visa touristique. Les loyers oscillent entre 200 et 350 € par mois, et 800 € suffisent pour vivre sans excès. Les infrastructures médicales restent limitées en dehors des grandes villes.
Amérique Latine : Mexique et Colombie
Au Mexique, le « Residente Temporal » ou visa rentier exige environ 2 000 USD par mois, soit 1 700 €, ou 35 000 USD d’épargne. Les loyers varient entre 250 et 400 € mensuels dans des villes comme Mérida ou San Cristóbal de las Casas. Un repas local coûte entre 3 et 4 €.
Attention, certaines zones du Mexique présentent des problèmes de sécurité. Bien choisir sa région d’installation s’impose comme une priorité absolue.
La Colombie propose un « Visa pensionado » accessible dès 1 000 USD par mois, soit environ 860 à 930 €. À Medellín, les loyers se situent entre 250 et 350 € mensuels, et un budget global de 700 à 900 € permet de vivre confortablement. Le climat reste stable entre 22 et 28 °C toute l’année, et les cliniques modernes offrent des soins médicaux réputés parmi les meilleurs du continent.
Conseils pratiques pour déménager à l’étranger
Préparation administrative et démarches à suivre
Les pensions françaises continuent d’être versées à l’étranger. Un certificat de vie annuel doit être envoyé aux caisses françaises pour les pensions du privé. Sur le plan bancaire, nous conseillons d’ouvrir un compte local pour les dépenses courantes tout en conservant un compte en France pour les charges et les loyers.
Les plateformes de change permettent de réduire les frais lors des transferts. Vérifiez si votre banque locale accepte les virements en euros ou effectue une conversion immédiate.
Chaque pays impose ses propres règles de résidence :
- Au Portugal, une attestation d’enregistrement à la mairie suffit, et le séjour permanent s’obtient après 5 ans
- En Espagne, le NIE valide 5 ans est nécessaire pour ouvrir un compte bancaire ou acheter un bien immobilier
- Au Maroc, la carte de résident valable 1 an se renouvelle, puis après 3 ans, un permis de 10 ans devient possible
- Au Sénégal, la carte d’identité d’étranger reste valable 5 ans et se renouvelle
- À l’Île Maurice, le permis de résidence dure 3 ans et exige d’avoir plus de 50 ans, de transférer 40 000 USD par an sur un compte local et de passer des tests médicaux
Concernant l’immobilier, certains pays imposent des restrictions. En Indonésie, un étranger ne peut pas être propriétaire : un montage juridique s’avère nécessaire, ce qui demande de consulter un notaire ou un avocat local. En Thaïlande, l’achat reste complexe, et le leasing ou l’acquisition dans des condominiums représente la voie la plus fréquente.
La Caisse des Français de l’Étranger (CFE) offre une protection sociale solide. Nous conseillons de comparer les assurances santé internationales et d’anticiper les frais d’optique et de dentaire selon le pays choisi. Sur le risque de change, garder une réserve en euros et surveiller les taux permet de transférer des sommes plus importantes quand le taux devient favorable.
Intégration culturelle et vie sociale
Apprendre la langue locale, même dans un pays francophone, facilite grandement l’intégration. Le risque majeur reste la solitude et l’isolement. S’inscrire rapidement dans des clubs ou des associations locales aide à créer du lien social.
Rester uniquement entre expatriés crée une bulle qui isole des réalités locales. Prévoir un budget pour des retours en France ou pour inviter ses proches permet de maintenir le lien familial. L’expatriation réussie passe autant par les démarches administratives que par l’ouverture aux autres et la curiosité culturelle.
FAQ
Quel est le pays préféré des retraités français ?
Quel est le pays préféré des retraités français ? Le Portugal revient le plus souvent en tête grâce au climat, à une fiscalité souvent plus douce, à la qualité de vie et à la proximité avec la France.
Quels sont les 10 meilleurs pays pour prendre sa retraite ?
Quels sont les 10 meilleurs pays pour prendre sa retraite ? Portugal, Espagne, Grèce, Thaïlande, Île Maurice, Maroc, Tunisie, Sénégal, Vietnam et Bali, selon des classements 2025-2026 orientés coût, climat, soins et sécurité.
Pourquoi le Portugal est-il la destination préférée des retraités ?
Pourquoi le Portugal est-il la destination préférée des retraités ? Pour son climat, sa proximité, un coût de la vie souvent inférieur, des infrastructures solides et des soins proches des standards français.
Quels sont les avantages fiscaux pour les retraités dans ces pays ?
Quels sont les avantages fiscaux pour les retraités dans ces pays ? Ils peuvent inclure abattements sur les pensions (Maroc, Tunisie, Sénégal), taux fixe (Grèce) ou régimes dédiés, mais ils dépendent des conventions fiscales.
Quels critères pèsent le plus dans le classement des destinations retraite ?
Quels critères pèsent le plus dans le classement des destinations retraite ? Le coût de la vie compte souvent pour 20 %, le climat 15 %, puis la sécurité, la qualité des soins et l’accessibilité autour de 10 % chacun.
Quelles démarches administratives prévoir avant de partir vivre sa retraite à l’étranger ?
Quelles démarches administratives prévoir avant de partir vivre sa retraite à l’étranger ? Anticipez visa ou titre de séjour, ouverture de compte, assurance santé/CFE, certificat de vie pour les pensions, et règles locales d’immobilier.
